Uma atividade física por semana?

Uma atividade física por dia já é suficiente para você se extravasar além de diminuir o risco de problemas de saúde futuros. Universidade de Nottingham, no Reino Unido, que revela que uma simples caminha por dia poderá reduzir o risco de surgimento destas patologias. Ou seja nadar,correr,caminhar, jogar um futebol com os amigos, são atividades que podem ajudar você terminar a semana de uma forma prazerosa. E agora está esperando o que para começar?