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dezembro 31, 2012

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CIFOSE, LORDOSE E ESCOLIOSE .ATIVIDADES FÍSICAS INDICADAS.

Bom dia, Hoje venho ressaltar a importância de alguns cuidados tais como nossa postura diante computadores, trabalhos, atividades físicas. Para seu bem estar é importante se manter atento às dicas abaixo para que possa ter resultados significativos. Vou comer então citando alguns males da saúde adquirido por falta de postura: Lordose - É o aumento anormal da curva lombar levando a uma acentuação da lordose lombar normal (hiperlordose). Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco. Caracteristicamente, a dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como o ficar em pé por muito tempo (que tende a acentuar a lordose). A flexão do tronco usualmente alivia a dor, de modo que a pessoa frequentemente prefere sentar ou deitar. Cifose - É definida como um aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa deform...

CARACTERÍSTICA DE UM BOM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA

São muitas as características de um bom profissional de Educação Física, primeiramente no meu ponto de vista temos que amar o que fazermos, até porque nos tratamos do cuidado com o próximo, então pequenos detalhes podem fazer a diferença. É preciso estar atento aos detalhes, Segundo : Pereira e Garcia (1996) o conceito de ‘bom professor’, além de associar-se à categoria de professor, deve estar ligado a uma situação histórica dada, com implicações sociológicas, culturais e políticas, manifestadas na sua forma de ser, como pessoa e como profissional. O conceito de ‘bom’, também como categoria filosófica, é motivo de estudo desde o tempo dos sofistas gregos. O ‘bom’ está interrelacionado com o ‘bem’ e incorre em valor. Conforme Heller (1989) o valor é uma categoria ontológica-social dependente das atividades dos seres humanos, sendo resultado e expressão de relações e situações sociais. O poder de transformação de um profissional de Educação Física que não vale a pena simplesme...

ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO.

O esporte de alto rendimento é aquele que prepara o individuo fisicamente para uma modalidade esportiva. Sendo que o atleta tem que se doar para que o resultado dos seus treinos sejam totalmente positivo. É necessário ficar de olho aos mínimos detalhes sendo que o relógio é seu inimigo ou amigo perfeito. Qualquer etapa que se pule, qualquer extravagância pode ser fatal ao atleta. Por isso é preciso ficar de olhos abertos e sempre seguir o Treinador e ouvir cada toque dado. Cada dia o mercado para se tornar um atleta fica mais difícil, hoje em dia já não existem as famosas peneradas, isso dificulta muito a entrada de novos atletas nos clubes, então cabe ao treinador e ao atleta ficar de olho as agendas dos clubes para os dias de testes. O que fazer para ser um bom atleta? Super interessante prestar atenção na saúde, alimentação, educação, higiene são pacotes para conseguir um passaporte para conseguir o grande sonho de ser atleta. Nunca desperdice oportunidades a mais pe...

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