As atividades físicas ficaram mais fáceis a serem executadas
depois de programas realizados nas praças das cidades. Projetos para beneficiar
e incentivar as pessoas de baixa e alta renda.
Porem é visível que normalmente as praças ficam vazias e
sem instrutores da área da Educação Física, pessoas normalmente costumam fazer
de forma inadequada uma serie de exercícios,não se importando assim com a postura,
sequencia de treinamento por grupos musculares.
Vários estudos indicam a importância de se praticar
atividade física, tanto em aspectos físico como biológicos as atividades
físicas tem grande capacidade sobre o ser humano, tais como melhorar a
capacidade cardiorrespiratória,diminuir sintomas vasomotores, ajuda no controle
da pressão arterial, ajuda na incidência de doenças cardiorrespiratórias,
retardamento e prevenção do aparecimento da diabete, osteoporose, obesidade,
hipertenção, aumento da expectativa de vida entre outros.
Nisso a importância de um acompanhamento de um Educador
Físico, para descrever de acordo com a capacidade individual de cada pessoa
para que os treinos possam ser monitorando com segurança e eficiência. O
Educador Físico tem o papel de analisar o condicionamento físico do praticante,
podendo detectar e superar deficiências no treino, ajudando com orientação e
impedindo um fator de agressão, evitando certos prejuízos no futuro, tais como
lesões devido a postura na pratica de uma atividade.
Sendo antes de qualquer inicio de treinamento é necessário
que faça uma avaliação física com um fisioterapeuta que ira analisar o tipo de
atividade física para cada pessoa.
Sendo
assim não basta somente sair correndo por ai e depois parar em uma praça e
fazer todos os tipos de exercícios que ela te propõem se você nem sabe ao menos
o objetivo de cada aparelho e onde ao exercitar no mesmo ele pode te ajudar.
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