Ao longo da história a Educação Física vem se tornando cada dia mais importante, para crianças, jovem e adulto. A atividade física tendo como total importância na vida das pessoas, hoje como busca de uma vida melhor e equilibrada. Os benefícios da atividade física são numerosas;
*Previne mortes prematuras ou desnecessárias.
*Incapacidades
*Controla o gasto com a saúde
*melhora na qualidade de vida.
*Ganho de resistência
*Alivio de estresse
*Melhora a qualidade de sono
*Controle da glicose
*Controle de peso
*Controle da pressão arterial
*Fortalecimento dos ossos.
Hoje crescemos em quanta atividade física, potencializando treinamentos e oportunizando de crianças até adultos a fazer atividades físicas segundo a sua idade e condição. Segundo Filho:
Conforme amplamente divulgado na imprensa especializada e até mesmo nos mais diferentes veículos de comunicação, a atividade física bem orientada é essencial para a manutenção de uma vida saudável. Além de elevar a nossa auto-estima, o exercício físico sistemático tem a capacidade de nos manter protegidos contra uma série de doenças crônicas e degenerativas. Porém, a mesma imprensa que divulga informações tão relevantes e úteis, tem o irresponsável costume de rotular atividades físicas e esportivas, definindo modelos de condutas e atribuindo conceitos de eficiência. No dia a dia, em nossa constante busca de informação, não é difícil encontrarmos manchetes que comparam os diferentes tipos de atividade física, vinculando um maior resultado atingido a uma superioridade implícita da modalidade. ( Irineu Loturco Filho).
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